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打呼噜影响睡眠,按摩穴位巧治打呼噜

www.wfradio.com.cn2020-01-12

1.阴灵泉穴:该养生穴是脾经五俞穴中的一个关节点,擅长调节脾的功能。

脾主运化,利湿生痰。因此,银灵泉还具有很好的强身健体和祛痰作用。

银灵泉位于小腿内侧凹陷和胫骨内侧后下髁。

2,丰龙

该养生穴是著名的祛痰止咳穴。说它是穴位祛痰止咳之星并不为过。

为什么?风龙属足阳明胃经,是胃经的侧支,属胃经,与脾经接触。

脾掌管运输和转化。脾虚导致水湿不溶,易积痰。脾肺调节胃脾两脏。除湿祛痰效果尤为明显。

中医经常用它来治疗呼吸道疾病,如咳嗽和哮喘。薄凤龙很容易找到。它位于小腿外侧和脚踝外侧8英寸处。

3。中脘点

这个养生点是腑的交汇点。脾胃失调、交通失调引起的各种脏腑相关疾病均可用中脘治疗。

肺疾咳喘,脾虚痰多,用中脘效果极佳。

中脘是打鼾的理想穴位,因为它不仅能宣肺,还能祛痰。中脘位于上腹部,肚脐上方4英寸。

4。天枢穴

该养生穴位于腹部,距肚脐中央2英寸。

选择穴位时,从肚脐中间向左或向右测量两个水平手指。

舒天属胃经,离胃很近,因此具有很好的调理肠胃、补虚除湿的功效。它会产生痰。通过与中脘的协同作用,可以提高打鼾的治疗效果。

2,丰龙

手阳明大肠经在鼻下两侧循环,刺激该经特定穴位,可调节鼻内气血循环,改善鼻症状。

中医提醒:“寸”是指同一身体的寸。通常,手指拇指关节的宽度取为1英寸,除拇指之外的4个手指集合并伸直,并且4个手指在中指近端关节的横向纹理水平处的宽度取为3英寸。

按摩就够了,每天早上一次,晚上一次。按摩各养生穴位5分钟,按银岭泉-风龙-中脘-舒天的顺序进行。

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